Eftersom jag inte tänkte behöva jobba så länge imorgon (sista dan inför semestern) fick det bli en lite längre sittning på jobbet idag...
07:45 Frukost : En och en halv rå grillkorv och en skiva "hamburgercheddar"
11:30 Lunch : Köttfärssås med isbergsallad och en knapp deciliter "gucka" från igår
18:30 Middag : McD ; En QP-burgare och en McFeast tjusigt ihopslagna utan bröd (det blev ett halvt bröd). Efter lite mailväxlingar med McD så har jag fått reda på vad bröden har för energivärden, så att jag kan räkna bort dem från totalen... Nice!
20:00 Dessert : Vispad grädde med lite choklad och björnbär
Allt tillsammans
ca 2251 Kcal
ca 94 gram protein (17E%)
ca 190 gram fett(75E%)
ca 44 gram kolhydrater(8E%)
Kan väl såhär i efterhand säga att det där halva hamburgerbrödet INTE var värt 15 kolhydrater! Men nu vet jag det till nästa gång!
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar