Det kan kanske tyckas underligt att denna tabell går i omvänd ordning, men egentligen inte... Man måste ju bygga från grunden, så därför går det nedifrån och upp...
| MÅL och DELMÅL - vikt | |
| MÅLGÅNG (minus 60 kg) | |
| 40% av startvikten borta | |
| Ha ett BMI under 30 | |
| Passera lägsta vikt i vuxen ålder | |
| 75% av planerade nedgången klar | |
| TVÅSIFFRIG | |
| 30% av startvikten borta | |
| Ha ett BMI under 35 | |
| Gått ned 40 kg | |
| Väga under 105 kg | |
| 25% av startvikten borta | |
| Väga under 110 kg | |
| 50% av planerade nedgången klar | |
| Gått ned 30 kg | |
| Väga under 115 kg | |
| 20% av startvikten borta | |
| Ha ett BMI under 40 | |
| Väga under 120 kg | |
| 15% av startvikten borta | |
| Gått ned 20 kg | UPPNÅTT |
| Väga under 125 kg | UPPNÅTT |
| 25% av planerade nedgången klar | UPPNÅTT |
| 10% av startvikten borta | UPPNÅTT |
| Ha ett BMI under 45 | UPPNÅTT |
| Väga under 130 kg | UPPNÅTT |
| Gått ned 10 kg | UPPNÅTT |
| Väga under 135 kg | UPPNÅTT |
| Väga under 140 kg | UPPNÅTT |
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar